家长怎样训练小学生的注意力

课堂上的时间是很宝贵的，同学们要提高自己的学习效率，提高自己的注意力。只有增强自己的注意力才能够在学习中有所收获。下面学大为大家提供的是家长怎样训练小学生的注意力的相关技巧。

注意是心理活动或意识对一定对象的指向与集中。包括无意注意和随意注意。

无意注意是没有预定目的，不需要意志的努力就能维持的注意，也叫不随意注意，比如：正在写作业，突然听到有走路的声音，不由得看了一眼，这就是无意注意。它的特点是强度大的、对比鲜明的、突然出现的、变化运动的、自己感兴趣容易引起无意注意。

随意注意是有预定的，需要付出一定意志努力才能维持的注意，又叫有意注意。上课认真听讲，目不斜视，心不二用，这些都是意志努力的结果，都是有意注意。

对于小学一年级这个年龄段的儿童，由于言语的发展，注意的随意性有了提高，但是心理活动仍然以形象性为主，鲜明的色彩和图形等材料仍然最能够引起儿童的注意。也就是说，这个时期的孩子随意注意开始有了较大的发展，但不随意注意仍占主导地位。在注意的稳定性上，小学一年级的孩子一次集中注意力时间也只有10-20分钟左右，且由于儿童的经验缺乏，他们在注意外部事物时很难利用以往的经验将注意的对象组织起来，所以只能注意到较少的对象;同样因为经验贫乏和能力水平低，他们很难同时进行两个或两个以上的活动，注意的分配也很差。也就是因为以上这些原因，导致一年级的儿童出现注意力不集中，易分心的特点。

家长应该怎样帮助学生，提高他们的学习注意力呢?

一、舒尔特法

心理治疗中，心理咨询师最常用的一种训练儿童注意能力的方法——舒尔特方格，舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳定性，而且用这套图表坚持天天练习一遍，也能让孩子的注意力水平得到大幅度提高，包括注意的稳定性、转移速度和广度。舒尔特方格的测试方法是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 的共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。家长若是要训练儿童的注意力，那需要自制舒尔特表格若干，每天让孩子练习一次，每次练习三张表，家长在一旁记录孩子练习完每张表的时间。当孩子每练习完以后，给他们一些奖励。

二、游戏训练法

小学一年级的儿童最感兴趣的还是游戏。使用游戏的方法训练孩子的注意力，效果可能会更好。可用来训练儿童注意力方面的游戏有很多，对于游戏的选择家长需要根据孩子最感兴趣的游戏开始。下面介绍几种游戏供参考：

1、听令小游戏：家长说出口令，孩子用手指出或者做出家长口令里面的内容，例如：家长说“左边的耳朵”，孩子指到左边的耳边;家长说“拍拍额头”，孩子做出拍额头的动作等这些类似的口令。家长可以五到十个口令为一轮，如果在这一轮里面孩子全部都做对了，那么家长就给与一些奖励以激发他游戏的积极性。

2、找桃子的游戏：拿两个不透明的大碗倒扣在桌上，分别编上号(1、2)，然后当着孩子的面把一个桃子放到2号碗里，家长随意变换碗的位置，最后让孩子说出桃子的位置在哪里，答对了桃子就作为奖励给孩子。当然随着孩子能力的提高，家长可以增加难度，如增加碗的数量、变换桃子的位置的次数和提高变换位置的速度等。

3、“开火车”游戏。

方法是：一家人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如父亲当作北京站，母亲当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开?”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的孩子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开?”孩子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏也能增加孩子与父母的感情，孩子玩起来更是乐此不疲。

此外还有其他很多的方法，比如：跟孩子一起抢背电话号码;每天给孩子10-20分钟的时间让他大声朗读他喜欢的小故事等等。

三、给孩子创造一个好的学习环境

家长要尽量给孩子营造一个好的学习环境。比如，孩子的书桌上只能放与书本相应的学习用品;不可摆放玩具、食品;更不能有电视机、电话等声音干扰。父母也尽可能不在孩子学习时间进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力。只有在一个良好的家庭学习环境中，孩子才能够保持良好的注意习惯。

在学习中同学们要增强自己的注意力，上文学大为大家提供的家长怎样训练小学生的注意力的相关技巧希望对于大家有帮助。