参加2016年高考的复读生有什么减压方法

当经历了高考之后会有同学考得不理想或是没有被想去的大学录取，很多人就会选择复读继而备战高考，但是复读就意味着面对更大的压力，因此下面的内容是学大教育精心为大家准备的参加2016年高考的复读生有什么减压方法，希望对大家有所帮助。

如何才能做到减压让复读生从容面对高考?

1、进行户外活动是高考减压的好方式

业内人士指出高考时考生的最佳状态是有适度紧张感，人处于兴奋状态会有一定快乐的感觉，这样的状态有利于考生正常发挥。他说他建议家长首先要调整自己的认知，不能从言语或是行为上给孩子造成过大的压力，一般来说高考复习到了这个阶段，知识掌握到什么水平基本上已经定型，继续高强度复习意义已经不大，所以父母不必再去过分的强求孩子有更大的进步。最后阶段家长要把自由还给孩子，由孩子自己安排自己的时间和复习计划。家长可以陪孩子做些户外活动来帮助孩子放松，但不要反复催促孩子去复习也不要太过关心学生的成绩，弦绷得太紧很容易出问题，在这最后的阶段一定要放松，多让孩子进行适当的户外运动。

2、学子们进行高考拉练提振高考信心

业内人士认为户外活动、听音乐、看电视等只是减压的辅助手段，最重要的减压方式是认知的减压。考生如何调整自己对高考的认知?他说高考生要首先要认识到高考不是任务太重，而是自己把高考这件事看得太重。人生并不是只有高考一条路可以走，高考无非是衡量高中学习水平的一种手段。其次很多考生感觉压力大不是真的压力大，而是不善于随自己的计划或是任务进行管理，并根据自己的实际情况合理地制定复习计划，然后每天都坚持按部就班进行，这样的做法我们的压力不至于很大。到了考前临时抱佛脚得做法只能是跟考生谈心，让他们把高考当做一次普通测验就好。考试时考生一定要有自信心，相信自己一定能发挥出应有的水平。

以上的内容是学大教育精心为大家准备的参加2016年高考的复读生有什么减压方法，希望大家能够仔细阅读并且学会给自己减轻压力，在高考的备战之路上能够更加从容自信。